添加日期：2023年8月24日 阅读：358
睡眠不好，失眠多梦，影响身体健康和第二天的生活和工作，因此改善睡眠很重要。改善睡眠质量，试试褪黑素胶囊。
褪黑素胶囊可以改善睡眠质量，每日1次，每次1粒，食用方法：口服。
需要注意的是不能代替药物。适宜人群外的人群不推荐食用本产品。不宜超过推荐量或与同类营养素同时食用。从事驾驶、机械作业或危险操作者，不要在操作前或操作中食用。自身免疫症(类风湿等)及甲亢患者慎用。
另外改善睡眠治疗，建议自我调整心情，避免思虑过度，可以进行适当的锻炼。改变自己的生活起居，建议早睡早起，每日晚饭不要吃得过饱，晚饭后可以进行散步，睡觉前可以听一些舒缓的音乐，或者用温水泡泡脚，同时也可以用中药酸枣仁泡水或者煮粥，也可以采用中医的针灸、按摩来改善睡不着觉的症状。
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责任编辑：大花 WWW.1168.TV 2023-08-24 17:09:45
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